大人のニキビ対策、どうしたらいい？

おそら

それは実際問題としてムリです～(^_^;) だからこそ、洗顔が大事になってくるんですね。古い皮脂はニキビの原因を作るだけでなく、過酸化物の元になったり活性酸素を作ってお肌を老化させたりするので...

おそら

確かに、「微妙なさじ加減」の世界ですよね。私もまだまだ模索中です。だけど毎日お肌を観察していると、大体この辺が自分の肌には良さそうだ、というのは何となく分かってくるので大丈夫ですよ。

おそら

それはないですよ。洗顔してもすぐに皮脂が出るのは、皮脂腺に溜まっていた皮脂が急速に排出されただけ。逆に、極端な洗いすぎで皮脂分泌が追いつかなくなることならありますけど。水仕事の多い人によく見られるひどい手荒れなどがその典型例ですね。

おそら

そのほうがいいですね。ニキビの原因を作るアクネ桿菌と表皮ブドウ球菌は、皮脂やメイク汚れに含まれるトリグリセリドやジグリセリドが大好きで、そういう汚れが残っていると脂肪分解酵素リパーゼを出してニキビの原因になる遊離脂肪酸をせっせと作ってしまいますから。

おそら

そのとおりです。それで大繁殖するから刺激性物質の遊離脂肪酸も激増する、炎症が起きて赤ニキビができる、さらにそれが化膿すると黄ニキビができるんですよ。症状が進んで痛がゆくて辛いようなら皮膚科で診てもらうほうが良いかもしれませんね。

おそら

それが、コメドになってからではちょっと遅いんです。コメドの前段階、角栓だけができている状態で対処するほうがいいですね。

おそら

角栓だけだったら、パックもマッサージもＯＫですよ(^^) そうそう、角栓を取ったあとは必ず収れん化粧水で毛穴を引き締めてください。毛穴がぽかんと開いたままだと汚れが溜まりやすく、かえってニキビの原因を作ることになっちゃうので。（編注：詳細はコメドを防ぐ角栓ケア参照）

おそら

そうですねー。ベースメイクは毛穴をふさぎがちなので、ポイントメイクだけにするのが無難かな。どうしてもファンデーションを塗らないといけない時は、毛穴に入り込みやすいリキッドじゃなくてパウダータイプを軽く塗る程度にしてくださいね。

おそら

はい、クレンジングはちゃんとしてくださいね(^^) 古い皮脂とメイクが混ざると刺激も増えてニキビを悪化させるし、メイクの油分が紫外線を浴びると過酸化脂質になって、それもまた刺激になってしまいますから。でも炎症を起こしている箇所はこすったりしないよう気を付けてね。

おそら

実は、乾燥も良くないんですよ。あごや頬に多発することが多い、いわゆる大人ニキビは特に。

おそら

乾燥すると角質の働きが低下するでしょう？ そうなると古い角質がうまくはがれないので角質層がぶ厚くなって毛穴をふさぐんです。この点が思春期のニキビと大人ニキビが大きく違うところですね。

おそら

みなさん、知識が身についてきましたね～。あと、紫外線防止も効果的ですよ。紫外線は角質を肥厚させ、アクネ菌の代謝産物（コプロポルフィリン）から活性酸素を発生させて皮脂やメイクの過酸化を一層進めますし、皮脂のスクワレンをスクワレンハイドロパーオキサイドという過酸化物に変えたりもするので。

おそら

いい考えですね。体がよく温まるからその点でも入浴剤はオススメ。天然の湯の花製品を利用したり、温泉につかったりするのもいいですよ。あ、でも胸や背中にニキビがあるときはオイルタイプの入浴剤は避けてくださいね。

おそら

オイルがついた手でニキビを触ったりしなければ大丈夫だと思いますよ。でも、肌が水で濡れているだけでは保湿にはならないので、まず保湿成分入りの化粧水を付けてからオイルを塗るほうが、粉吹き予防にはいいでしょうね。

おそら

ええ、大いに。生理前にニキビができやすいのは、女性ホルモンのせいなんですよ。排卵後から次の生理までの間に増える黄体ホルモン、これが皮脂の分泌を増やすんです。逆に、排卵前に増える卵胞ホルモンは皮脂分泌を抑えるほうに働きます。

おそら

いえ、そもそも皮脂分泌を増やすのは主に男性ホルモンなんです。女性でも、量は少ないなりに卵巣と副腎皮質から男性ホルモンが出ているんですよ。

おそら

ニキビに話を限れば、男性ホルモンもあまり有り難くない存在ですね。皮脂を増やす上に、毛包の角質層を肥厚させる作用があるので。